月经期血块多多数属于正常现象，可能与子宫内膜脱落、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等因素有关。

1. 子宫内膜脱落

月经期子宫内膜自然剥落时，纤维蛋白溶解不足会导致凝血块形成，属于生理现象。建议保持适度活动促进经血排出。

2. 久坐不动

长时间保持坐姿可能减缓经血流速，导致血液在宫腔内部分凝固。每小时起身活动5分钟可改善。

3. 子宫位置异常

子宫后屈或前屈可能影响经血排出速度，形成较大血块。可通过膝胸卧位改善，若伴随严重痛经需排查器质性疾病。

4. 子宫肌瘤

黏膜下肌瘤可能引起宫腔变形和经量增多，表现为大量血块伴随贫血症状。超声检查可确诊，药物可选择氨甲环酸、左炔诺孕酮宫内缓释系统。

日常避免久坐并注意观察血块变化，若血块直径超过3厘米或伴随严重贫血，建议妇科就诊排查病理因素。