月经过后外阴疼痛可能由激素波动刺激、局部卫生不良、外阴炎、前庭大腺囊肿等原因引起，可通过保持清洁、药物治疗等方式缓解。

1、激素波动刺激

月经周期中雌激素水平下降可能导致外阴黏膜干燥敏感，建议使用温水清洗并避免穿紧身衣物，无须特殊用药。

2、局部卫生不良

经血残留或护垫更换不及时可能引发刺激，需每日用清水清洗会阴，选择纯棉透气内裤。

3、外阴炎

可能与细菌感染、过敏反应等因素有关，通常表现为红肿、灼热感等症状。可遵医嘱使用克霉唑乳膏、红霉素软膏或硼酸洗液。

4、前庭大腺囊肿

可能与腺管阻塞、继发感染等因素有关，通常伴随局部肿块、压痛等症状。急性期需医生评估后使用头孢克肟、左氧氟沙星等药物，必要时行造口术。

日常避免使用刺激性洗剂，若疼痛持续超过3天或伴随异常分泌物应及时妇科就诊。