月经不调可能由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过心理调节、营养干预、药物治疗、手术等方式改善。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
过度肥胖或消瘦均会影响雌激素合成，表现为周期延长或闭经。需调整饮食结构，保持体质指数在正常范围。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
肌壁间肌瘤可能压迫子宫内膜，导致经量增多或周期紊乱。根据肌瘤大小可选择米非司酮、亮丙瑞林等药物，或行肌瘤剔除术。
日常保持适度运动，增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素摄入，周期紊乱超过三个月建议妇科就诊。
