来月经期间适量吃梨子通常不会产生明显影响，梨子富含膳食纤维和维生素C，但过量食用可能因寒凉属性导致胃肠不适或痛经加重。

1、营养补充

梨子含有丰富的水分和维生素C，有助于缓解经期口干舌燥，补充身体流失的水分。

2、胃肠刺激

梨子性寒凉，过量食用可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛或腹泻，尤其体质虚寒者需谨慎。

3、痛经风险

中医理论认为寒凉食物可能加重子宫收缩，部分女性食用后可能出现痛经程度增加。

4、血糖波动

梨子含糖量较高，糖尿病患者或胰岛素抵抗人群需控制摄入量以避免血糖异常波动。

经期饮食建议选择温性水果如苹果、桂圆，避免空腹食用梨子，出现持续腹痛需就医排查器质性疾病。