腰突急性期缓解方法有卧床休息、冷敷处理、药物治疗、物理治疗。

1、卧床休息

选择硬板床平卧，减少腰椎受力，避免弯腰负重，有助于减轻神经根压迫和疼痛症状。

2、冷敷处理

急性发作四十八小时内局部冷敷，收缩血管减轻水肿，降低神经敏感度，缓解剧烈疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，消炎镇痛，改善局部血液循环。

4、物理治疗

病情稳定后进行牵引或红外线照射，放松肌肉痉挛，促进炎症吸收，恢复腰椎功能。

日常注意腰部保暖，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，症状加重及时就医。