排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右，月经周期规律的女性排卵日相对固定，月经周期不规律的女性排卵时间可能提前或延后。

月经周期为28天的女性，排卵通常在第14天发生。月经周期短于28天时，排卵日会相应提前，例如25天周期的女性可能在月经第11天排卵。月经周期超过28天时，排卵日会延后，例如35天周期的女性可能在月经第21天排卵。排卵前会出现基础体温升高、宫颈黏液变稀薄透明呈蛋清状、下腹轻微胀痛等表现。部分女性在排卵期可能出现少量阴道出血或乳房胀痛，这些都属于正常生理现象。

月经周期紊乱的女性排卵时间难以预测，可能受精神压力、过度节食、剧烈运动、多囊卵巢综合征等因素影响。长期服用避孕药或存在甲状腺功能异常等情况也会干扰排卵周期。这类女性可能出现排卵提前至月经第7天，或延后至月经第30天后，甚至可能出现无排卵性月经。通过排卵试纸检测、超声卵泡监测等方法可以更准确判断排卵时间。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化辅助判断排卵期，月经不规律者建议就医评估排卵功能。日常生活中保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持正常排卵周期，避免过度减肥或突然增加运动量。若持续存在月经紊乱或排卵异常，需及时就诊明确是否存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病。