蛀牙可通过含氟牙膏、含羟基磷灰石牙膏、含硝酸钾牙膏、含茶树精油牙膏等辅助改善，但需配合专业治疗。

1、含氟牙膏

氟化物能促进牙釉质再矿化，抑制细菌产酸，适用于早期龋齿。可选用单氟磷酸钠或氟化亚锡成分的牙膏，但儿童使用时需家长控制用量。

2、羟基磷灰石

纳米羟基磷灰石可修复微小龋损，对牙本质敏感有改善作用。此类牙膏适合轻度龋齿患者作为日常护理补充。

3、硝酸钾牙膏

硝酸钾通过阻断牙神经敏感传导缓解龋齿引发的酸痛，适合已有明显龋洞但暂未治疗者过渡使用。

4、茶树精油

茶树精油具有天然抑菌作用，可减少致龋菌数量，但无法替代机械清洁，需配合正确刷牙方法使用。

出现龋齿应及时就医进行充填治疗，牙膏仅能辅助控制病情发展，日常应减少高糖饮食并定期口腔检查。