月经提前一周可能由内分泌紊乱、精神压力、黄体功能不足、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、内分泌紊乱

长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌失调。保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和复合碳水化合物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

2、精神压力

焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响卵泡发育周期。建议通过正念冥想缓解压力，配合有氧运动每周3次，持续严重者可短期服用乌灵胶囊、逍遥丸、谷维素等疏肝解郁类药物。

3、黄体功能不足

可能与卵泡发育不良或高泌乳素血症有关，表现为经前点滴出血。确诊需检测孕酮水平，可选用绒促性素促进黄体形成，或补充地屈孕酮、黄体酮阴道缓释凝胶等药物支持黄体功能。

4、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤易导致月经周期缩短伴经量增多，超声检查可明确诊断。5厘米以下肌瘤可尝试米非司酮、桂枝茯苓胶囊等药物控制，超过5厘米或引发贫血时需考虑肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。

经期避免生冷辛辣饮食，适量食用猪肝、菠菜等富铁食物，记录月经周期变化，持续异常3个月以上建议妇科就诊完善性激素六项和盆腔超声检查。