戒奶后月经恢复时间一般为1-3个月，实际时间受到哺乳频率、个体激素水平、营养状况、心理压力等多种因素的影响。

1、哺乳频率

频繁哺乳会抑制排卵，延长月经恢复时间。完全停止哺乳后，体内催乳素水平下降，卵巢功能逐渐恢复。

2、激素水平

产后激素变化存在个体差异，部分女性可能需要更长时间重建下丘脑-垂体-卵巢轴功能平衡。

3、营养状况

贫血或营养不良可能影响内分泌系统功能，导致月经周期恢复延迟。建议保证铁、蛋白质等营养素摄入。

4、心理压力

长期焦虑或睡眠不足可能干扰激素分泌，适当减压有助于月经周期规律化。

若超过6个月未恢复月经或出现异常出血，建议妇科就诊评估卵巢功能及子宫内膜情况。