宫寒不孕可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动改善等方式治疗。宫寒不孕通常由体质虚寒、生活习惯不当、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。

1、饮食调理

体质虚寒者应避免生冷食物，多摄入温热性食材如生姜、红枣、桂圆，有助于改善子宫血液循环，减少寒湿积聚。

2、中药调理

内分泌失调可能与肾阳虚有关，表现为月经不调、畏寒肢冷，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、右归丸、乌鸡白凤丸等温经散寒药物。

3、艾灸疗法

盆腔炎症导致的宫寒可配合关元穴、气海穴艾灸，促进局部气血运行，但需在专业中医师指导下进行以避免烫伤。

4、运动改善

长期久坐不动会加重寒凝血瘀，建议每周进行3-5次八段锦、瑜伽等温和运动，提升基础代谢率改善宫寒状态。

备孕期间需保持腹部保暖，每日热水泡脚20分钟，定期监测基础体温和排卵周期，若调理半年未孕建议完善激素六项和输卵管造影检查。