吃了不干净的东西肚子疼可通过暂时禁食、补充水分、腹部热敷、药物治疗等方式缓解。腹痛通常由细菌感染、食物中毒、胃肠功能紊乱、寄生虫感染等原因引起。

1、暂时禁食

胃肠受刺激时需停止进食4-6小时，减轻消化负担。观察是否伴随呕吐或腹泻，若症状持续需就医。

2、补充水分

少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水。避免含糖饮料刺激肠蠕动加重腹泻。

3、腹部热敷

用40℃左右热毛巾敷于脐周，每次15分钟缓解肠痉挛。注意避免烫伤皮肤。

4、药物治疗

细菌感染可遵医嘱用诺氟沙星、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊。寄生虫感染需用阿苯达唑等驱虫药。

腹痛加重或出现发热、血便应立即就诊。恢复期选择米粥、面条等低渣饮食，避免生冷油腻食物。