月经提前三天多数情况属于正常生理波动。月经周期受情绪波动、作息紊乱、药物影响、内分泌失调等因素调节，提前或延后一周内通常无须特殊处理。

1、情绪波动

短期焦虑或压力可能通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌，建议通过冥想、音乐疗法等缓解情绪。

2、作息紊乱

熬夜或时差变化会干扰褪黑素分泌周期，保持规律作息有助于稳定月经周期。

3、药物影响

紧急避孕药或黄体酮类药物可能改变子宫内膜脱落时间，停药后周期多可自行恢复。

4、内分泌失调

多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致周期缩短，常伴随痤疮、脱发等症状，需检测性激素六项和甲状腺功能。

若连续3个月周期异常或伴随经量改变，建议妇科就诊排查器质性疾病，日常可记录月经周期帮助医生判断。