外阴瘙痒可通过保持清洁干燥、避免刺激物、使用药物缓解、就医检查等方式改善。外阴瘙痒通常由局部刺激、感染、过敏反应、皮肤病等原因引起。

1、保持清洁干燥

每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或洗液，清洗后轻轻擦干，穿透气棉质内裤，减少局部潮湿。

2、避免刺激物

避免使用含有香料或染料的卫生巾、护垫、洗液等，选择无刺激的卫生用品，减少对皮肤的刺激。

3、使用药物缓解

可在医生指导下使用克霉唑软膏、氢化可的松乳膏、氯雷他定片等药物缓解瘙痒症状，避免自行用药。

4、就医检查

若瘙痒持续不缓解或伴随异常分泌物，建议及时就医，明确是否存在真菌感染、细菌感染或皮肤病等问题。

日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持规律作息，有助于缓解外阴瘙痒症状。