女生内衣一般建议每3-6个月更换一次‌。这是因为内衣在使用过程中会受到摩擦和洗涤的影响，导致弹性下降、支撑和塑形效果减弱，甚至可能残留细菌和污渍，长时间穿着可能会对皮肤健康造成影响‌。

更换内衣的必要性

1、材质老化‌：内衣的材质会随着时间的推移逐渐老化，弹性下降，无法提供足够的支撑和保护。变形的内衣可能会对乳房造成压迫和束缚，影响乳房的健康‌。

细菌滋生‌：内衣作为贴身衣物，容易滋生病原菌。长时间不更换，病原菌会在内衣上大量繁殖，增加感染的风险‌。

2、身体变化‌：女性的乳房会随着年龄、体重变化、生育等因素而发生变化。长时间穿着同一款内衣，可能会因为尺码不合适而对乳房造成不必要的压迫。

不同内衣的更换频率

1、日常文胸

6-8个月：每周穿2-3次，建议半年一换；若每天穿同一件，3个月需检查是否变形。

材质影响：蕾丝、丝质寿命较短（易勾丝），纯棉、莫代尔更耐穿。

2、运动内衣

3-6个月：高强度运动（如跑步、跳绳）频繁摩擦，弹性损耗更快。

3、哺乳内衣

孕期/哺乳期结束后：激素变化导致胸部尺寸波动，需根据阶段调整。

如果发现内衣已不符合上述标准，即使未到时间也建议及时更换。合适的内衣应贴合身体、无压迫感，且能稳定支撑胸部轮廓。