人工流产后月经恢复一般在30-45天，实际时间受到子宫内膜修复情况、激素水平、手术方式、个人体质等多种因素的影响。

1. 子宫内膜修复

手术对子宫内膜造成损伤，完全修复需要2-3周。月经恢复前需完成内膜再生，若出现持续腹痛或异常出血需复查。

2. 激素水平

妊娠中断导致孕激素骤降，下丘脑-垂体-卵巢轴功能重建约需1个月。期间可能出现短暂月经紊乱，属正常生理调整。

3. 手术方式

药物流产月经恢复较快（25-35天），手术刮宫可能延迟至40天以上。宫腔粘连等并发症会显著延长恢复周期。

4. 个人体质

年龄较大、贫血或存在多囊卵巢综合征者恢复较慢。流产后过度劳累或情绪紧张也可能导致月经延迟。

建议流产后保持会阴清洁，避免剧烈运动，补充含铁丰富的食物如动物肝脏、菠菜，若超过45天未行经需及时妇科就诊。