白带发黄伴外阴瘙痒可能由阴道菌群失调、外阴皮肤刺激、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎等原因引起，可通过保持清洁、药物治疗等方式缓解。

1、阴道菌群失调

频繁冲洗阴道或滥用抗生素可能导致菌群失衡，表现为白带增多发黄。建议停止阴道冲洗，使用乳酸杆菌制剂调节微环境。

2、外阴皮肤刺激

化纤内裤摩擦或过敏体质接触卫生巾等产品可能引发瘙痒。更换纯棉内裤，避免使用含香料卫生产品可改善症状。

3、细菌性阴道病

可能与频繁性交、多个性伴侣等因素有关，典型表现为灰白色鱼腥味白带。可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏、替硝唑片等药物。

4、滴虫性阴道炎

主要通过性接触传播，常伴随泡沫状黄绿色白带。需夫妻同治，常用药物包括甲硝唑阴道泡腾片、奥硝唑胶囊、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。

日常应选择透气棉质内裤，避免过度清洁外阴，若症状持续超过3天或伴随灼痛需及时妇科就诊。