月经期头晕头痛恶心可能由激素波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物缓解、就医检查等方式治疗。

1. 激素波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，导致脑血管收缩功能紊乱，可能引发头痛头晕。建议保持规律作息，避免熬夜，适量饮用温热的红糖姜茶缓解症状。

2. 前列腺素增加

子宫内膜脱落时释放大量前列腺素，刺激胃肠平滑肌收缩导致恶心，同时扩张颅内血管引发头痛。可用热毛巾敷腹部，选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等药物缓解。

3. 缺铁性贫血

经血流失导致铁元素缺乏，红细胞携氧能力下降引发脑缺氧症状。表现为面色苍白、乏力伴随头晕。可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁分散片，同时增加动物肝脏和菠菜摄入。

4. 月经性偏头痛

与血清素水平骤降有关，常出现单侧搏动性头痛伴畏光恶心。可能与家族遗传或血管舒缩异常有关。急性期可使用佐米曲普坦片、麦角胺咖啡因片或苯甲酸利扎曲普坦片，日常需记录发作规律。

经期出现持续呕吐、视物模糊或意识改变时需及时就诊，日常注意补充水分和维生素B6，避免摄入含酪胺的奶酪和腌制品。