经血呈黑色可能由经血滞留、激素波动、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起，通常与氧化反应或病理状态相关。

1. 经血滞留

经血在宫腔内滞留时间过长，血红蛋白氧化导致颜色变深。建议保持适度运动促进血液循环，避免久坐，可遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊等活血化瘀药物。

2. 激素波动

黄体功能不足或雌激素水平异常可能影响子宫内膜脱落速度。可通过规律作息调节内分泌，必要时在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物。

3. 子宫内膜异位症

异位病灶导致经血排出不畅，常伴随痛经进行性加重。可能与免疫异常或经血逆流有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸亮丙瑞林等药物控制症状。

4. 盆腔炎性疾病

生殖系统感染引发炎症反应，可能伴随下腹坠痛或发热。需规范使用甲硝唑片、头孢克肟分散片等抗生素治疗，急性期建议卧床休息。

日常注意保暖避免受凉，经期保持外阴清洁，若持续出现黑色经血或伴随严重腹痛，建议及时进行妇科超声检查。