9个饮食减肥方法你必须遵守,帮你轻松keep住窈窕身材

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  冬天衣服裹了一层又一层,你以为可以敞开肚皮随心所欲地吃了吗?冬天不用露身材,但是大吃大喝身材就会变形,夏季就没有身材可露了。那么冬季减肥方法有哪些?想要冬季减肥成功,以下的9个饮食减肥方法你必须遵守,帮你轻松keep住窈窕身材。

  1、少吃高脂高糖食物

  所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果(含有大量盐分,容易导致水肿)及口香糖都应少吃,果仁、花生之类每天也不要超过8粒。

  2、少油少酱

  炒粉炒面、肉皮、或经油炸的食物能免则免,如“腐乳炒通菜”这类酱料菜也应尽量少吃,天妇罗也是高危食物,吃前可先用热水浸泡一下,去除过多的油分。