如何自制减肥茶 教你制作四种减肥药膳

　　一些人为了减肥，盲目轻信市场上的减肥茶，结果脂肪没有减掉，然后对健康造成了影响。其实我们也可以自制减肥茶的减肥，不仅健康，而且口味也很棒。那么如何自制减肥茶呢？小编分享了最简单的四种中药茶疗减肥药膳，不仅可以减肥，而且没有副作用哦！

　　三花洋参茶配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各３０克，西洋参３克。

　　制作：材料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。

　　功效：疏肝，和胃，理气，祛湿化痰。适于减肥瘦身。

　　食法：每日一次，３－５克。正常人四季皆可饮用。

　　荷叶山楂大麦芽茶配方：茶叶６克，山楂、麦芽各１５克，大黄２克。

　　制作：材料共研细末，封贮备用。

　　功效：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿减肥。

　　食法：每日１－２次，每次６－１２克，沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。

　　莲心荷叶茶配方：莲子心５克，荷叶１０克。

　　制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。

　　功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。

　　食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。

　　竹叶陈皮茶配方：鲜竹叶２０克，陈皮１０克。

　　食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。

　　功效：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。

　　制作：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮２０分钟，即可饮用。