如何自制减肥茶 教你制作四种减肥药膳

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  一些人为了减肥,盲目轻信市场上的减肥茶,结果脂肪没有减掉,然后对健康造成了影响。其实我们也可以自制减肥茶的减肥,不仅健康,而且口味也很棒。那么如何自制减肥茶呢?小编分享了最简单的四种中药茶疗减肥药膳,不仅可以减肥,而且没有副作用哦!

  三花洋参茶配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋参3克。

  制作:材料均切碎,共研粗末,贮于罐中备用。

  功效:疏肝,和胃,理气,祛湿化痰。适于减肥瘦身。

  食法:每日一次,3-5克。正常人四季皆可饮用。

  荷叶山楂大麦芽茶配方:茶叶6克,山楂、麦芽各15克,大黄2克。

  制作:材料共研细末,封贮备用。

  功效:消食和中,下气,消食积,降脂降压。用于祛湿减肥。

  食法:每日1-2次,每次6-12克,沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。

  莲心荷叶茶配方:莲子心5克,荷叶10克。

  制作:将荷叶、莲子心洗净,荷叶切碎,同置茶杯中,用沸水冲泡即可。

  功效:养心益肾,补脾涩肠,清暑利湿,生发清阳,止血。用于减肥瘦身。

  食法:适量,常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。

  竹叶陈皮茶配方:鲜竹叶20克,陈皮10克。

  制作:将陈皮、竹叶洗净,切碎,放入纱布袋包好,放入清水中煎煮20分钟,即可饮用。

  功效:健脾利水,降脂减肥,用于减肥瘦身。

  食法:代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。