自我缓解隆胸术后包膜挛缩现象

　　隆胸术后拥有较理想的手术效果，除了选择正规整形医院和经验丰富的整形专家，术后也要做好护理，否则极容易造成乳房包膜挛缩，一旦早期形成挛缩可通过自我按摩进行缓解。

　　第一步：平伸手掌，食指边缘放在乳头位置，直接往内压，直到手掌贴住胸壁，此时可感到义乳溜向上方。

　　第二步：一旦义乳往上滑动，手要保持原来的位置，继续用力，这样义乳便会轻易地滑至锁骨下面。

　　第三步：接着手慢慢旋转，使义乳移到胸部内侧。

　　第四步：把手掌放在距乳头上方1寸处，将皮肤推向上方，同时往下压胸壁，义乳将会往下移动，此时会感到乳房褶下有压力。

　　第五步：把义乳移至内侧或外侧时，采用与第四步骤同样的方法，在外侧旋转双手把义乳推到内侧，或在内侧旋转双手把义乳推向外侧。

　　TIPS：隆胸后做好护理避免造成包膜挛缩

　　1.手术后两星期内应避免性行为，以免踫伤乳房。

　　2.术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎。术后一月内避免提重物或高抬上臂，两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。

　　3.术后服用适量的维生素E，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗。

　　4.手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。

　　5.乳部按摩在手术后一星期开始进行，方法是将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做五分钟。头三个月早晚二次。第四个月开始每晚一次，维持半年。