美白护肤必须养成的五大习惯

俗话说“一白遮百丑”，可见美白对于人们来说是多么重要。人人都想让自己拥有健康白皙的皮肤，但是，由于各种原因，不是每个人都能拥有。这样就要依靠平时的护理和手术来实现了。那么如何做好平日的皮肤护理呢?下面就给大家介绍一下平日做好皮肤护理必须养成的习惯。

习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

最适的洗脸温度

料理节目中要保持肉质和面类的，常使出“冰镇”这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

习惯二：不让斑点现形，就靠美白保养预防

不让斑点现形

有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关“成分浓度”，日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

习惯三：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

卸妆品别在脸上搓揉太久

不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有“界面活性剂”，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-“角质细胞间脂质”溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

习惯四：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

睡眠无法预支或补救

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。

习惯五：一周至少2次规律运动，由内焕发亮采

一周至少2次规律运动

“平常工作太累了，假日只想懒散地度过。”保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

上述内容对于平时美白护肤必须养成的好习惯做了详细介绍，希望对您有所帮助。专家提示：以上内容仅供参考，如果您还有其他问题，请咨询我们的在线专家或者打电话进行咨询。

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