北京雾霾天气久不散应如何护肤

1月19日北京雾霾天气“二进宫”。这种天气对肌肤伤害极大，肌肤极易敏感泛红、痘痘也会趁机“作乱”，该如何做好护肤工作呢?

　1. 做好皮肤防护

外出时戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。这段时间护肤品选择温和、无刺激、有高效滋润度的产品。还要选择含有防晒系数的隔离产品。

　　2. 清除体内自由基

雾霾进入人体后产生的自由基要比吸烟多很多。所以当我们遭遇雾霾天气的时候，除了要做好隔离，还要清理体内产生的自由基，这样才能够从里到外的全面保护身体。对抗自由基的唯一有效方法是补充抗氧化剂，经常饮茶和服用维生素C、维生素E可消除自由基，因为茶中含有的茶多酚就是一种抗氧化剂物质。大家在吃维生素E的同时，兼吃维生素C，可以加强和维持维生素E的抗氧化作用。

　3. 饮食

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些清肺化痰的食物，如梨、枇杷、橙子、橘子等。 为了消除体内的自由基，要多吃含有抗氧化剂的食物，如菠菜、山楂、胡萝卜、黄豆等。

　4. 多种绿植

在自家阳台、露台、室内多种绿植，如：绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强，可以吸附空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。