腹部无需太平坦 3cm脂肪最佳

爱美不是错，减肥不是错，只是，爱美的脚步永远跟不上时尚潮流的变化。我们还在追求平坦光滑的小腹，日本研究却得出，女性腹部保留3cm厚度的脂肪健康也性感，更有调查显示，全国大部分女性腹部都保留3cm厚度脂肪，如此推理，我们都拥有标准健康的腹部。

腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。

健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。

本京都市立医院吉田俊秀医师(糖尿病代谢内科部长)指出女性体内的脂肪对雌激素起到很大的影响，脂肪减得过多甚至会令人体停止分泌雌激素，并会导致停经，还可能引发不孕。对于拥有子宫和卵巢的女性而言，脂肪还可保护内脏，维持一定体温。

女性的腹部脂肪原本就要比男性多出不少，因为女性体内的雌激素易令热量转化为皮下脂肪，堆积在体表;而男性不同，热量更容易转化为体内脂肪，堆积在内脏处。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。正可谓多一分则太“肥”，减一分则太“瘦”。

吉田医师称，女性减肥不可过度，体内脂肪量应保持在身体质量指数(BMI)18.5-25的范围内，形象点说，就是五六片生鱼片叠加起来那么厚。