简单按摩缓解爱玩手机低头皱纹

随着3G智能手机和平板电脑的不断普及，时刻低头刷微博、玩游戏、玩手机的“数码低头族”也不断增多。殊不知，这样频率过高的低头动作，不仅会让颈肩酸痛，而且还会造成肌肤松弛，皱纹滋生，使得衰老快速来临!要想缓解这类症状，除了尽量减少玩手机时间之外，适当地按摩也会有益缓解肌肤松弛，减缓皱纹滋生速度。

1、脸部松弛显老态：抵抗地心引力按摩法

在使用智能手机时，最常见的使用姿势莫过于把手机拿到低于视线45度，而当我们长时间保持向下看的姿势时，脸颊和法令纹受到的拉力就会变大，整张脸都可能被地心引力拽垮。所以，抵抗地心引力的按摩法适合你。

按摩手法：整个按摩分为2部分，1.提拉全脸：取5元硬币乳霜量，均匀涂抹脸上后，从1.嘴角往耳朵方向2.鼻翼往太阳穴方向轻轻延展3-5次。最后双手交替像是抚平抬头纹一样往上延展3-5次。2.抚平法令纹。用中指与无名指将法令纹往耳朵方向轻柔抚平4-5次。

2、眼周松弛细纹多：血液循环按摩法

每天使用智能手机或平板电脑超过8小时的女生，平均皱纹生成会增加30%。长时间看平板电脑玩手机，总会毫无意识的皱眉或瞇眼，若没有旁人提醒，自己很难发觉，一旦养成习惯，就容易造成眼周纹路增生。强化眼周肌力的运动，能减少肌肤松弛并提升紧实度。

按摩手法：想避免眼角下垂及鱼尾纹产生，1.提拉：可以在眼角外侧，利用食指、中指与无名指三指的指腹，将眼角轻轻拉提。至于眼睛疲劳也容易皱眉、眨眼带来皱纹，这种情况则可以在眼下凹陷处，已指腹轻轻按压，由内而外，环状按摩眼周。

3、脖子僵硬颈纹密：颈部横纹消失按摩法

长期低头玩手机、平板计算机，门诊中20多岁就出现颈纹的年轻患者增加了2成，原因多是肌肉过度收缩所致，且影响了淋巴循环。除了使用保养品按摩颈部肌肤、促进淋巴循环代谢，适时放松肩颈肌肉更是重要课题。

按摩手法：在颈部涂擦上适量的乳霜或是颈霜，双手由下而上按摩颈部一分钟。接着，双手在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的加压按摩，持续约2-3分钟。