产后抑郁在饮食上应该注意什么

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  产后忧郁症,这个疾病是新手妈妈在生完宝宝后更多倾向与心理的各种因素作用下所造成的,它也叫产后抑郁症。产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。产后抑郁症对新妈妈和孩子乃至于家庭生活都会产生较大的影响。新妈妈应该从日常饮食入手,注意多吃一些能调节情绪的食物。那么预防产后抑郁症该如何饮食呢?产后抑郁在饮食上应该注意什么?

  吃什么食物对产后抑郁症有好处?

  (1)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨

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