怀孕第二十八周时的饮食要点与指导

准妈妈怀孕第二十八周时的饮食要点与指导：

1、饮食指导

孕期第190天

胎宝宝这个月体重会增加448克左右。

处于这个时期的胎宝宝会积极吸收并储存准妈妈供给的营养。钙对于骨骼发育有帮助，蛋白质对生长发育有帮助，铁对红细胞的产生有帮助。

2、孕程跟踪

a．孕期第191天

从现在开始每两周进行一次产前检查。待预产期临近时，保证产科医生密切注意准妈妈的身体情况是很重要的。

b．孕期第192天

从此时开始一直到分娩结束后，不主张准妈妈乘飞机去旅行。

如果这段时期准妈妈确实需要乘坐飞机旅行，一定要咨询并取得医生的许可。

乘坐飞机旅行会给准妈妈带来一些问题：海拔高度的改变会对准妈妈和胎宝宝造成影响，旅行可能会引起准妈妈脱水，准妈妈在狭窄的座位上很难长时间的坐立，并且还要担心医疗距离（与目的地之间的远近）。

c．孕期第194天

在晚间休息时，准妈妈也许会产生不舒服的感觉，这是由于胎宝宝在子宫内压迫肋骨和膈膜或消化不良引起的。

准妈妈应试着变换姿势来缓解因消化不良而引起的压力。就寝前最好不要吃东西，将床头抬高或增加一个枕头会对准妈妈有所帮助。

d．孕期第196天

这个时期的胎宝宝已经长出脚趾甲。胎宝宝可能已经长出一头健康的头发。时至今日，准妈妈怀孕已经整整7个月了。