腰肌劳损患者应该选择怎样的锻炼方法
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凡是能够增加腰部肌肉力量的锻炼，对腰肌劳
2018-04-26 18:40 播放：3.18万
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凡是能够增加腰部肌肉力量的锻炼，对腰肌劳损都是有用的。首先推荐踮脚跟动作，它能够同时锻炼膝盖和腰部的肌肉，并且非常安全。腰肌劳损患者还可以尝试五点支撑、小燕飞等动作，户外可以选择骑自行车、游泳等锻炼方式。
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腰肌劳损能否得到充分治愈
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