红小豆和枣怎样吃效果跟好
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红小豆和枣怎样吃效果跟好
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
红小豆和红枣的吃法是很多的，可以根据自己的喜好选择方法。红小豆大枣都是药食同源的食物。红小豆可以补血，同时可以利水消肿，美容养颜。大枣可以健脾祛湿，益气补血，还有安神功效。红小豆大枣营养丰富，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，可用红小豆、大枣、小米同时用来煮粥喝是非常好的食用方法。
