高血压血脂稠注意什么
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高血压血脂稠注意什么
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
当高血压患者合并有高血脂的时候，一定要注意坚持服用药物治疗，避免引起心脑血管等其他脏器的并发症。在饮食上要注意限制高脂肪的食品，严格选择胆固醇含量低的食品，比如蔬菜，豆制品，瘦肉，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。严禁食用来自动物油的食品，比如动物的内脏，蛋黄，这些食品中胆固醇含量非常高。第二，要改变做菜的方式，做菜少放油，尽量以蒸煮凉拌为主，少吃煎炸的食品，多吃些粗粮蔬菜和瓜果。第三，要养成不渴也要喝水的习惯，早晨起床以后和每天吃饭之前晚上，睡觉之前都要喝上白开水，每天最好的饮水量最好不少于两千毫升。
