睡觉翻身腰疼怎么回事
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睡觉翻身腰疼怎么回事
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
建议就算躺在床上，也需要做适当的腰背肌锻炼，包括平时比较多见的五点式背肌锻炼，还有小燕飞的腰背肌锻炼。其实躺久了，会造成肌肉损伤，包括腰椎的小关节的错位。腰背肌锻炼能够让肌肉加强，腰痛会明显的减少。
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