强直性脊柱炎患者日常生活注意事项有哪些
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强直性脊柱炎患者日常生活注意事项有哪些
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葛伟 山东大学齐鲁医院 副主任医师
强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、适度运动及疼痛控制。
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节。患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每隔1小时需起身活动5-10分钟。睡眠时选择硬板床，仰卧位时可在膝下垫软枕以减轻腰椎压力。运动方面推荐游泳、瑜伽等低冲击性锻炼，可帮助维持关节活动度，但需避免剧烈扭转脊柱的动作。疼痛发作时可使用热敷缓解肌肉痉挛，寒冷季节注意腰背部保暖。饮食需保证钙和维生素D摄入，如牛奶、鱼类等，同时控制体重以减少关节负担。
定期复查炎症指标和脊柱影像学检查，出现新发疼痛或活动受限加重时及时就诊风湿免疫科。
