手淫过度时间短怎么解决
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问题描述：
我是一个35岁的未婚男人，以前年轻不知道节制乱玩，手淫过度导致现在的时间越来越短只有一两分钟了，想问一下我现在的情况有什么办法改善一下吗？
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
从您描述的情况来看，考虑可能是频繁的手淫而导致目前性生活时间相对比较短。那首先需要戒除频繁的手淫，手淫，偶尔一两次对身体健康影响不是很大的，其次要多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如泥鳅，鸽子蛋，枸杞等再配合一些中成药进行调理，例如五子衍宗丸，复方玄驹胶囊等，加强体育锻炼，慢慢可以延长性生活时间。
