补精子吃什么好？
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补精子吃什么好？
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
男人补精子可以多吃一些微量元素比较多的食物，比如说猪肝，猪肾以及动物的内脏，肝脏类的食物都是属于微量元素较为丰富的，适当的补锌有利于提高精子质量，还可以多吃一些高质量蛋白质的食物比如像牛奶、鸡蛋、牛肉等等食物，另外建议男性要注意休息，适当锻炼身体，不要熬夜也有助于补充精子。
