适合孕妇的滋阴食物有哪些
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适合孕妇的滋阴食物有哪些
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
适合孕妇的滋阴食物有枸杞、龙眼、银耳等，都有利于提高身体免疫力，帮助身体健康。但是，女性在怀孕后滋阴的食物也不要过多食用，否则过多食用后可能会导致出现上火、便秘，也会引起巨大儿的几率增高。女性在怀孕后要注意营养均衡，适当吃些肉类、鱼、虾、牛奶。还要吃一些时令的瓜果、蔬菜，保持营养全面，少食多餐，促进食物的消化吸收，才可以利于胎儿的正常生长发育，以减少妊娠合并症的发生。在怀孕期间还要适当运动。
