来月经可以锻炼身体吗
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来月经可以锻炼身体吗
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
月经期间也可以锻炼身体的，只不过月经期间锻炼身体需要注适度。月经期需要注意休息，避免剧烈的运动和过度劳累，防止引起月经不调。另外月经期也需要注意均衡营养饮食，避免生冷辛辣刺激饮食。多吃点蛋白质含量高的食物和蔬菜水果，尽量保持饮食多样化。
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