孕妇吃核桃一天吃几个合适
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我怀孕了，属于高龄孕产妇，医生说可以吃点核桃，想问一下孕妇一天吃几个核桃合适呢?
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夏长军 河南中医药大学第三附属医院 主任医师
在怀孕时孕妇一天吃2~3个核桃比较合适。怀孕时孕妇和胎儿所需要的营养物质都比较多，可以适量吃一些核桃，可以补充孕妇和胎儿所需要的营养物质，而且还不会对孕妇身体造成影响。核桃中含油脂还比较多的，可以促进肠蠕动，防止出现便秘。同时在怀孕时也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以补充胎儿和孕妇所需要的维生素。
