月经期间吃红糖适合吗？
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我最近来月经有些不适，想喝红糖缓解一下，想问一下经期喝红糖可以吗?
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
根据您的描述，一般情况看来，在月经来潮的时候，可以考虑喝点红糖水，这是可以减轻月经期的不适，建议您在月经期间，要注意保暖，不要着凉，注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣食物，食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜等，饮食上要营养均衡，可以多喝些营养汤，也可以用温热的水泡脚，如果感到不适热，可以采用热敷腹部或喝点红糖和姜熬的水，玫瑰花茶也可以，必要时口服益母草颗粒调理月经，不要熬夜，保持情绪稳定。
