健康的减肥方式是什么呢?
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健康的减肥方式是什么呢?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
最健康有效的节食办法就是要实施适当的活动和适当的节食，如果您要节食，是不建议您吃减肥药的，因为许多减肥药都有一定的副作用。在活动上建议您每天忍耐活动六十分钟以上，可以有效的熊熊燃烧您身体过多的热量，在节食上，建议您讲饮食压制到以前的1/3约莫，防止过多热量的摄取。
