登山后小腿肚子痛怎么办
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登山后小腿肚子痛怎么办
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
属于活动过量从而引起的局部疼痛，用不着过多忧心，作好局部推拿，同时可以实施冷敷，有纾解疼痛的效用，晚上可以用热水泡脚，热水泡脚三十分钟以上，增进血液循环，也可以稳定小腿肚子疼痛的情况，睡午觉尽量将脚部垫高，增进血液循环，稳定疼痛状况，效果更加饮食上必须留意，最近几天尽量不要再实施剧烈运动了。
