体寒的人怎么减肥才有效果
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体寒的人怎么减肥才有效果
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魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
少吃多动，首先要掌握饮食，按时吃饭，不要过饥大概过饱。不吃清淡的食品以及甜食，不吃零食，不喝碳酸饮料。平常多选择有氧活动，如慢跑、快步走、体操、太极拳、瑜伽等。
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