怎么补蛋白质最快最好？
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怎么补蛋白质最快最好？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
最快的补充蛋白质的方法是吃蛋白质粉，通过补充蛋白质粉来满足身体对蛋白质的需求，在饮食上也要多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等，这些食物富含蛋白质，非常适合健身人群食用。花生，豆角，鱼虾都能补充蛋白质。
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