减肥用水煮菜蘸芝麻酱吃可以吗
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我现在正在减肥，平时基本上会吃一些水煮菜，减肥用水煮菜蘸芝麻酱吃可不可以？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
减肥不可以用水煮菜蘸芝麻酱。芝麻酱的热量相对来说比较高，摄入过量有可能会导致脂肪堆积，从而形成肥胖现象。适量的吃一些芝麻酱可以有效的补中益气、健脾开胃、润肺止咳，对于气血亏虚、脾胃虚弱导致的四肢无力有一定的改善作用。从营养学的角度来讲，芝麻酱中的脂肪、蛋白质、碳水化合物比较丰富，可以促进新陈代谢，但是摄入过量会形成肥胖现象。
