经期吃什么水果
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经期吃什么水果
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
女性在经期可以吃什么水果，答案因人而异，因为每个人的身体状况和反应不同。一般而言，建议女性在经期少吃生冷的食物，水果也不例外。有些女性可能会出现下腹部的不适和痛经等症状，因此建议少吃一些苹果、葡萄、桃等水果，最好不吃冷藏后的水果，减轻经期身体的不舒服。但是，有些女性身体正常，可以在经期吃水果。例如，哈密瓜、西瓜、梨等水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进身体健康和排便，适合经期食用。女性在经期可以吃的水果种类很多，但需根据个人情况而定，建议少吃或不吃冷藏后的水果，避免不适。
