经期吃什么水果减肥
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经期吃什么水果减肥
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
比如香蕉，火龙果，苹果，樱桃，这些水果可以补充身体所需的维生素，同时也可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，进而起到减肥的作用。同时女性在月经期间要避免食用过多高糖分，高热量，高油脂的食物，因为这些食物容易导致脂肪的堆积，进而引起女性身体肥胖。而且在这个时候要适当的做做有氧运动，一般坚持每天20分钟左右的慢走，这样的话可以促进新陈代谢的加快，促进脂肪的分解燃烧，进而达到减肥的作用。
