怎样瘦小腿肌肉比较快
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我小腿上的肌肉比较发达，最近想要快速的瘦腿，怎样瘦小腿肌肉比较快？
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
瘦小腿肌肉可以选择运动锻炼的方法，也可以选择抽脂手术。小腿上的肌肉比较多，一般是经常暴饮暴食引起的，还有可能是缺乏运动锻炼，需要每天坚持有氧运动，比如跑步或者是跳绳，能够消耗热量和燃烧脂肪达到瘦腿的目的，如果肥胖的比较严重，就需要通过抽脂手术才可以达到良好的效果，能够将腿部多余的脂肪排出，使腿部看起来比较的纤细和苗条。平常要养成规律的作息习惯，避免经常劳累过度，还要控制好饮食防止出现肥胖。
