大姨妈期间饮食方面应该注意什么
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大姨妈期间饮食方面应该注意什么
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
来月经期间在饮食方面应该注意以下几点：1，不能吃冰凉的东西，即使在夏天也不能吃冰箱里拿出来的水果食物。2，来月经期间女性抵抗力比较低，激素水平也比较低，注意蛋白质类的食物可以多吃点，如鸡蛋、羊肉、牛肉、鸡肉。3，吃水果的时候注意，橘子、橙子、芒果、香蕉、草莓这些食物水果都属于寒性，不可多吃，有些女孩儿有痛经的要注意。4，可以喝红枣红糖水，生姜红糖水，对来月经感到寒凉腹疼的女性有驱寒止痛的作用。
