如何瘦腿最快最有效
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如何瘦腿最快最有效
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
瘦腿最快最有效的方法包括进行腿部按摩、进行运动如慢跑、动感单车骑行、深蹲、蛙跳等。饮食上选择低脂肪、低热量的食品，避免垃圾食品与油炸食品，多吃蔬果，晚餐适量，辅以睡前牛奶助减肥与睡眠。同时瑜伽也是不错的选择，可塑美好体型。另外，正规整形医院的医学瘦腿方式如吸脂等也值得考虑。简而言之，运动和饮食调整结合医学方法可有效瘦腿。
