做什么运动可以减肥呢
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做什么运动可以减肥呢
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
您可以做许多有氧运动，比如有氧健身房，操，跑步，溜冰，跳绳，蹲起等。您也可以从饮食上稍加重新调整，防止食用火锅烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品、甜品等。饮食上以清淡为基础，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，油麦菜，西兰花等。
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