做什么运动减肥比较快呢
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做什么运动减肥比较快呢
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
建议主意一下几点：1。要发生改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐好或趴睡，最好能始终保持站立的形式，可以决定散散步或整理许多东西。如此除了增加脂肪堆叠外，还能帮助吸收。因为饭后30分钟内，如果始终保持不动的状态，最容易构成腹部脂肪。2。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摇摆手臂。
